moga4.comcasinoonline
สวยด้วยถุงน่องหลากสี
ไอเท็มง่ายๆ อย่างถุงน่องสีต่างๆ ก็ช่วยเพิ่มความสดใสให้เสื้อผ้าธรรมดาและสร้างความโดดเด่นให้เรียวขาคุณได้ เสื้อกับกระโปรงสีเรียบๆ หรือชุดสั้นสีดำที่คุณคิดว่าแสนน่าเบื่อ แค่เติมด้วยถุงน่องสีสดๆ เข้าไป ก็ดูเก๋ไก๋ขึ้นมาได้ทันตา ถุงน่องที่มีลวดลาย เช่น ลายเสือดาวหรือหลายปรินต์อื่นๆ แมตช์เข้ากับกระโปรงและเสื้อ สวมคาร์ดิแกนทับด้านนอกหรือเดรสสั้นน่ารักๆ ที่มีสีและแบบเรียบๆ แล้วเลือกสีถุงน่องที่อยู่ในกลุ่มเดียวกับเสื้อผ้า ก็จะทำให้ดูกลมกลืนกันอย่างลงตัว เพื่อเรียวขาที่ดูยาวขึ้น ลองแต่งตัวแบบโทนสีโมโนโทน แล้วเลือกใส่ถุงน่องกับรองเท้าส้นสูงที่มีสีเดียวกันหรือใกล้เคียง ก็จะช่วยให้ขาคุณดูเรียวยาวขึ้นมาทันทีเลยล่ะ
วิธียืดเส้นก่อนออกกำลังกาย
การออกกำลังกายทุกครั้งควรยืดเส้นยืดสายก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัย วันนี้มีวิธีวอร์มอัพมาฝาก… – ยืนหันหน้าเข้าหาเสาหลัก วางฝ่ามือทั้งสองข้างลงไปให้มีความห่างมากกว่าช่วงไหล่เล็กน้อย – ก้าวเท้าเดินถอยหลังออกไปพร้อม ๆ กับขยับมือเลื่อนต่ำลงมาเรื่อย ๆ จนตำแหน่งที่วางมืออยู่ในระดับความสูงเท่ากับช่วงตัว – กดน้ำหนักที่มือทั้งสองข้างเล็กน้อย เหยียดแขนให้ตึง ยืดลำตัวและผลักสะโพกออกไปด้านหลัง – เปิดขาห่างกัน ความกว้างระหว่างขาทั้งสองประมาณเท่าสะโพก – ปลายเท้าชี้ตรงไปด้านหน้า ยืนให้เต็มฝ่าเท้า และพยายามเหยียดขาตรง ปล่อยศีรษะและคอสบาย ๆ – เหยียดแขนให้ตึง ยืดหลังตึง และยืนให้ขาตรงเป็นมุมฉากกับพื้น – ค้างไว้ในท่า ไม่ว่าจะรู้สึกตึงแค่ไหนก็ขอให้อดทนไว้ – เอาสมาธิออกจากความตึงไปไว้ที่ลมหายใจ นับลมหายใจเข้าออกช้า ๆ 5-10 ลมหายใจ – คลายท่า พักสักครู่แล้วทำซ้ำ 3-5 ครั้ง ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้.
วุ้นเส้น โสด เซ็กซี่
รักเป็น! จะหยุดกับคนที่ใช่ ผ่านมรสุมรักกับอดีตแฟนหนุ่ม ภูมิ-ณัฏฐ์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา มาพักใหญ่ แถมอยู่ในช่วงรักษาแผลใจมา ระยะหนึ่ง จนแผลใจเริ่มหายและดีขึ้นเรื่อย ๆ แต่ยัง ไม่วายที่ วีเจ วุ้นเส้น-วิริฒิพา ภักดีประสงค์ ที่มักมีข่าวฉาว ๆ รุมเร้ามาเป็นระลอก ถูกโยงจับคู่มั่วไปหมด ทั้งกับ สงกรานต์ เตชะณรงค์ และ มาวิน ทวีผล เพื่อนกลุ่มเดียวกับอดีตหวานใจคนเก่า เกริ่นมาซะยืดยาวขนาดนี้ แน่นอนว่าสาวที่ “ดาวต่างมุม” จะหยิบมาโฟกัสในสัปดาห์นี้ก็คือหญิงสาวที่ชื่อน่าทานอย่าง วุ้นเส้น-วิริฒิพา นั่นเอง ที่ล่าสุดยังลุกขึ้นถ่ายแบบเซ็กซี่ครั้งแรก ขึ้นปกนิตยสาร “มาร์ส” (MARS) วันนี้เลยชวนสาววุ้นมาเปิดใจเคลียร์เรื่องราวทั้งหมด * นี่เลิกกันมานานแค่ไหนแล้ว? “วุ้นไม่ได้นับนะ น่าจะสองเดือนแล้วมั้งคะ” * โสดแล้วเป็นอย่างไรบ้าง? “มีผลนิดหน่อยค่ะ เมื่อก่อนเวลาวุ้นมีแฟนเราก็จะให้งานครึ่งนึง ให้แฟนครึ่งนึง แบบว่าเวลามีงานติดต่อเข้ามาวุ้นก็ไม่รับ จะเอาเวลาให้แฟนบ้าง หรือให้เวลาส่วนตัวบ้าง [...]